液体钙是近年来市场上多出来的一种产品，液体钙是一种非常不错的补钙方式，下面小编为大家介绍液体钙和钙片哪个好？液体钙的好处。

　　液体钙和钙片哪个好？

　　一、液体钙

　　液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状。相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高、吸收较好。

　　液体钙推荐汤臣倍健的这款液体钙软胶囊，其添加了维生素D，对于钙质的吸收有促进作用；

　　一般来说，中老年补钙是一个长期的过程，建议30岁以后人群都进行一定量的补充，此款每日服用2次，每次1粒，单瓶可服用50天。

　　二、固体钙

　　固体钙顾名思义是固体的，形式比如粉末、片剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。

　　钙片也推荐汤臣倍健的这款胶原软骨素钙片，它是3中成分合一的产品，胶原蛋白、硫酸软骨素、钙3种成分合一，对于中老年增加骨密度、改善骨骼韧度有着良好的效果。

　　液体钙的好处

　　好处一：促进骨骼发育

　　首先液体钙能促进儿童青少年的生长发育，生长发育期的儿童青少年对于钙的吸收和需求都比普通人来的要多，而液体钙更容易被人体吸收，改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下，促进骨骼生长。

　　其次液体钙对于孕妇和哺乳期的妇女也有很大的作用。孕妇在怀孕期间容易小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状，而液体钙来源无污染，安全，所以更加适合孕妇以及哺乳期的妇女。

　　好处二：预防骨质疏松

　　再次，随着年龄的增长，青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松，令骨的质量逐渐变差，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。中老年人，尤其是中老年妇女。更容易成为高发人群，液体钙易吸收能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

　　好处三：增强体质

　　此外液体钙更是维持牙齿坚固，预防龋齿，不可缺少的元素，它能调节心脏和神经系统的正常功能，有助于降低胆固醇水平，预防高血压，减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性。 推荐阅读：

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