肌酸是增长肌肉的比较有效果的补充剂之一，是很多增肌爱好者的最爱，但是有些人对补充肌酸也存在疑惑，经常吃肌酸会伤肾吗？补充肌酸到底对肾脏有没有影响呢？接下来就给大家详细说说！

　　肌酸在体内天然存在，人体可以自行合成，也可以通过食物摄入。在肌肉中，肌酸主要通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地生成肌酐，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收，每日体内产生的肌酐，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。因此，对于肾功能正常的人来说，人体可以正常代谢肌酸，补充肌酸并不会影响肾功能。

　　肌酸不会干扰破坏人体的肾功能。但从谨慎的角度考虑，建议已经出现肾功能不全的患者避免使用肌酸，而对于其他人群来说，肌酸是一种安全的营养补剂。

　　不过小编建议，消费者在选购时一定要仔细观察标签，购买安全性有保证的肌酸产品，对自己的健康负责。