都市白领需要学会与电脑“和平相处”

白领们少不了要和电脑打交道，那平时我们应该注意些什么才能够保证自己的健康？

小心正离子：显示器在工作时会有电磁辐射，它会使空气发生电离作用，使我们周围都是正电荷正离子。负电荷多有益，正电荷多就有害——它会通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体各组织，从而使我们失眠、紧张、易怒，免疫力下降。

以下方法可削弱电磁辐射的危害：

1、经常打扫办公环境。

2、不要在电脑周围放过多的书籍。

3、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。

4、经常开窗通风。

5、工作前在脸上擦些保湿霜。

保持距离：离显示器的距离很过会影响视力。距面部的距离应在70—80厘米，房间亮度和屏幕亮度应相同，不宜过暗或过亮。

坐姿要正确：坐姿正确的前提是买把专用的电脑椅，还要遵循“三个直角”：电脑桌与下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。此外，工作时最好每半小时让眼睛休息2—3分钟。

对电脑的误解：有人认为电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上显示器主要的辐射不是来自正面，而是显示器的侧面和后面。还有一个使女性紧张的问题，电脑对孕妇是否有不良影响，但到目前为止任何有害因素都未发现。