如果想尽快的进入休息状态，佩戴上眼罩的效果是比较明显的，能给人们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效。

眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，所以可以在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。

眼罩应该定期清洗，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。