女儿红含有蛋白质和多种矿物质与维生素，能促进身体代谢。

女儿红能为人体提供有益的氨基酸，可以美容也能延缓皮肤衰老。

孕妇不宜喝太多女儿红，有畏寒、血瘀、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症的人，建议加热后饮用。