可以做好一部分的隔音措施，邻居的声音不大，可以使用耳塞或者是耳罩来隔音。如果邻居的声音较大，则可以买隔音布铺满天花板，从传播过程中切断噪音的袭扰。

楼上邻居如果声音较大而且还伴随着震动，可以直接去与楼上邻居协商，让邻居声音小一点。注意协商时语气要平和，不能谩骂或者动手解决，如果自行协商无果，可以寻求物业过来帮忙协商，对其警告。

如果前两种方法都不能解决问题，最后只能选择报警处理。根据我国法律规定，制造噪声干扰到其他人生活的，处以警告，警告后不改的，处200元以上，500元以下的罚款，依旧不改的可以选择到法院依法起诉。