秋天是四季中的第三个季节，以二十四节气中的立秋为起点，进入秋季以后，平均气温约为10-22℃，降雨和湿度开始下降或减少，自然界中的万物也开始走向萧条，秋季气候干燥，饮食上要增酸，切记暴饮暴食，应该多吃绿色叶菜，莲藕是秋季非常好的食物，少吃葱、姜、蒜等辛辣食物。