每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡，脂肪含量有8.92克。

一块烧鸡大约为30克，其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步34.5分钟才能消耗掉。

晚上期间少吃或不吃烧鸡，此时吃烧鸡会给胃肠道增加负担，运动量不够难以将烧鸡产生的热量消化，会导致发胖。