冰凉贴的主要成分是凝胶，其降温原理就是凝胶中的水蒸发会散热。

冰凉贴在使用前应该先清洁皮肤，保证没有油脂或者其他污垢，一般可以贴在额头、左右的颈动脉或股动脉等地方。