1.1公里步行大约需要花费13到14分钟左右的时间，普通人正常步行的速度约为4-5公里每小时，如果快步走可以达到7公里每小时。

长时间步行要避免疲劳的要领是把步幅放小，以相同的节奏速度来走路，否则步伐跨度大会容易疲劳。