市售解压球的填充液体不够安全，可以选择用气球与淀粉自制解压球。

解压玩具在一定程度上可起到宣泄情绪的作用，但也应正确分析自身压力来源，进行适当的自我调节，或寻求专业心理咨询师的帮助。