50个波比跳燃烧的热量
波比跳想要燃烧热量应该保证动作正确、完整,否则相当于在做无用功。
波比跳,又叫立卧撑,是一种难度系数高、抗压强度大的运动,所以饭后和空腹的状态下都不建议做,容易引起身体不适。
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