岩羊主要以蒿草、针茅、苔草等高山荒漠植物以及杜鹃、金露梅、绣线菊等灌木的枝叶为食。

岩羊有迁移习性，冬季生活在海拔约2400米处，春夏栖于海拔3500-6000米之间。