脱帽、戴帽是军人在日常工作、训练、生活中最常用的动作。脱帽、戴帽时，要迅速、准确、熟练，节奏感强。

动作要求做到快、稳、准、正。快：脱帽、戴帽动作要快。稳：上体保持正直姿势，动作节奏要明显。准：双手捏帽檐的位置要准，左手托帽的动作要准。正：将帽置于左小臂，帽徽向前的方向要正，双手将帽迅速戴正。