昌都东与四川省隔江相望、东南与缅甸、云南交界、北与青海省接壤，是西藏的东大门。

昌都是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。处在商贸往来的枢纽地位的昌都，有“藏东明珠”之称。

昌都位于东经93°6′-99°2′，北纬28°5′-32°6′之间，总面积11万平方千米，占西藏总面积的8.9%。