蹲指两腿尽量弯曲，像坐的样子，但臀部不着地。

蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，久坐后下蹲可以放松肌肉等，缓解一下久坐的危害。

长期蹲着，会对膝盖和脚踝会产生一个物理的压力，会导致膝关节产生疲劳。