紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.40微米辐射的总称。紫外线的波长越短，对人类皮肤危害越大。

一般来说，紫外线最大值出现于中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动。

在一天中紫外线照射强度并不是不变的，根据天气变化，紫外线照射量也会变化，建议注意每天的天气变化，并根据天气的变化，合理的做好防晒工作。