夏天可以去玩水、漂流、游泳、去海边玩，尽量穿凉爽一点，穿透气的衣服和鞋子。

夏天需要注意防晒和补水，注意防暑，备好防晒用具。在10--16点这个时间段尽量不要外出，这个时间段的阳光是最强烈。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，准备充足的水和饮料。

夏天涂抹清凉油、吃雪糕、吃冰镇西瓜、喝冰镇绿豆糖水、喝冰饮料可以快速降温。