来自“黑龙江省双鸭山市”网友“小雅之”最佳回答：

都说叶酸，备孕前三个月和怀孕前三个月要补充叶酸。其实备孕前如果来不及补充叶酸也是没有关系的，只有知道怀孕后头三个月补充就行了。那关于叶酸怎么选，我说两款基本上就够了。爱乐维和斯利安的。我个人两款都买，下面我说说他们的区别。

爱乐维和斯利安叶酸哪个牌子最好？

1、爱乐维是复合维生素叶酸，除了叶酸外还可以补充各种维生素。斯利安是纯粹叶酸。如果平时正常饮食的话你只要补充斯利安就可以不用专门补充维生素。

2、孕早期如果有孕吐的话，建议补充爱乐维，孕吐严重的孕妇基本很难从食物中提取营养，所以爱乐维比较适合全方位补充

3、斯利安的叶酸含量0.4mg一片，爱乐维是0.8mg一片，备孕和怀孕后基本每天叶酸需求量是0.4_0.8mg就基本满足。对于备孕前三个月有补充叶酸的准妈，我建议怀孕后吃斯利安。因为叶酸补充过多也是不好的。像很多专业医院也有叶酸含量的体检，有些人备孕准备了半年，两年甚至三年同时每天坚持服用。叶酸过量会影响锌的代谢吸收导致孕妈妈出现缺锌的问题。而孕妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。所以准妈备孕的时候如果吃爱乐维的话，最好换斯利安，叶酸计量不会太大的。

4、爱乐维国内版和澳洲版怎么选。个人是买国内版的。国内版含有维生素A.澳洲版没有维生素A但是有碘。很多人都在说国内版有维生素A.会导致胎停，这是真的吗？其实现代 人对于外国的东西有点趋之若鹜，觉得国外的东西就一定好。其实不然，我们中国的食用盐里是有碘的，所以我们并不像他们那样需要补碘。相反我们的体质反而需要适量的维生素A。但是很多谣言都说吃了国内爱乐维胎停了，因为里面有维A.注意：这里说的补充维A是适量，而国内版爱乐维的量是合适人体的，因为维生素A补充过多确实会不利于胎儿健康。所以备孕期周期长而且吃爱乐维的女同胞，建议后面服用斯利安。叶酸过量也不好。凡事都要适量。

5、有女同胞服用爱乐维后拉出来的大便有点绿黑绿黑，这是正常的，原因是未被身体吸收的体元素被排出。也就是多余的元素没被吸收被排出体外，属于正常现象。最后提醒大家，如果吃爱乐维，就不要吃太多猪肝，避免摄入的维生素A过多。