按照中国16岁女生的平均身高为158.3cm左右，但是身高是根据父母遗传因素，和后天环境因素共同决定的，因此不同的人群身高会有差异，只是差异不会太明显。16岁女生的标准身高一般在155～165cm之间，稍微波动也属于正常。

先天的基因没办法改变，但是16岁正好是青春期发育的时候，这是人一生身高增长最快的时间段。因此平时注意饮食均衡搭配，补充身体所需的各种营养元素，并且搭配锻炼身体，可以适量参与适宜的运动，如：跳绳、网球等，都对增高有益。

其实最好的增高的办法，就是尽可能满足对休息的需求，16岁处于课业比较繁重的时间段，要规划好时间和计划，这样才能够在学习的过程中，保证休息和睡眠的时间，再加上合适的营养摄入和运动锻炼，放松自己的身心是最好的方法。