一横指在穴位书上通常是指一根中指的宽度，在中医里指的是同身寸中一寸在针灸上的一寸，每个人的高矮、胖瘦以及骨节的长短不一样，因此穴位的距离也不一样，所以需要根据自身的同身寸为准，以自己的手指为衡量标准。

中医推拿以手指为测量标准，常用的有三种，一是以中指弯曲时内侧的两个纹头之间的距离为一寸，这个一横指主要用于四肢找穴的直寸和背部的横寸取穴，二是以拇指关节的横度为一寸用于四肢直寸取穴，简单又准确。

第三种中医在手指同身法又叫一夫法，将食指、中指、无名指和小指并拢，再以中节横纹处为标准，四指横量就是3寸，中医中的穴位并不是一个固定点而是一个范围，采用手指同身法可以更准确的找到自己的穴位。