在市面上金枪鱼罐头有很多不同的种类，而常见的油浸金枪鱼可以保证食物的新鲜和水分，在做面包或者披萨、三文治的时候，可以选择放油浸金枪鱼，使食物的口感更佳，还能增加食物的营养价值。

水浸金枪鱼的口感比油浸金枪鱼的要清淡一些，做出来的食物没有油浸金枪鱼那么油腻，在炒饭、煮汤的过程中，可以适量的添加水浸金枪鱼，让食物不油腻，锁住食物中的营养成分，对健康有帮助。

油浸金枪鱼和水浸金枪鱼的使用途径不同，平常不管是使用油浸金枪鱼还是水浸金枪鱼，千万不要过量，它里面蕴含着一定的铅微量元素，大量食用会造成头痛、头晕、肢体酸痛等现象。