耳塞具有着一定降噪效果，通常是可以将其戴一晚上的，但不建议将耳塞戴一晚上，耳塞的材质不一样，当插入耳塞的时候，会导致中耳的气压上升，短时间不会有什么影响，长时间会影响到耳鼓，可能会引起疼痛等不良症状。

若是将耳塞戴一晚上睡觉，耳朵等部位可能会压到耳塞，耳塞对皮肤的弹性压缩，影响其新陈代谢，刺激到耳部的皮肤，也会使外耳道损伤，可能会造成感染炎症的现象，甚至可能还会造成耳聋。

平时建议不要在晚上戴耳塞睡觉，戴耳塞也不要超过三小时，每次戴完耳塞需要让耳朵休息一小时，避免造成炎症、耳聋等不好的现象，如果不戴耳塞睡不着，可以试着睡前喝一杯牛奶等方法。