在打篮球的时候运球是至关重要的过程，若是运球比较僵硬的话，也就是运球的水平不到位，找不到好的球感，这样就容易在运球的时候更容易与球的脱落，最好在平时勤加练习运球，可将其处于半蹲的状态，然后静止的拍打篮球。

同时在练习的时候要注意用手指的便于去接触球，不可用掌心贴着球，开始的速度逐渐变慢，最后再慢慢的加速，以寻找与球的感觉，还要左右手一起协调练习，以找到好的球感，这样能在运球时不易掉下来。

同时在练习运球的时候，两脚要处于张开的状态，此时也可以采用左右运球的方式进行拍打篮球，若是练习到一定水平的时候左手持球后往右边的胯下经过，右手再接过篮球后往左边的胯下经过，以此循环练习最佳。