一年中最热的月份是七月和八月，尤其是7月中旬至8月中旬这段时间是一年中最热的一段时间，也就是所谓的“三伏天”，这段时间的平均气温一般都能达到38℃左右，温度最高时可以超过40℃。

三伏天具体指的是夏至后的第三个庚日为初伏，初伏一般会持续10天。第四个庚日为中伏，中伏一般会持续10天或20天，而末伏的早晚受中伏长短影响，但一般都是立秋后的第一个庚日为末伏。

在这段期间应当注意防暑降温，最好是减少外出的频率。外出前应当打遮阳伞、涂抹防晒霜或带防晒袖套，避免皮肤晒伤以及中暑的情况出现。还需要吃一些清凉解暑、水分较多的食物，防止身体脱水。