穿帆布鞋跑步不好，主要是因为帆布鞋的鞋底通常都非常薄，在跑步的过程中会导致脚底受力不均匀，穿帆布鞋跑步时间久了就很容易导致脚底出现水泡或厚厚的茧子等情况。

帆布鞋与运动鞋相比，它的鞋底没有特殊的缓冲材料，对脚掌各关节和肌肉的保护功能很差，在运动过程中对脚掌造成的巨大冲击力会直接作用于地面，可能会造成相关关节出现损伤。

帆布鞋的鞋后跟通常比较软，鞋帮也比较低，对脚踝没有什么保护作用，在跑步的过程中会造成脚踝与帆布鞋后跟持续摩擦，会造成脚踝破皮、肿痛，甚至可能会出现扭伤的现象。