冰块具有活血化瘀的作用，血管在低温环境下会因为受到刺激而出现继发性收缩的现象，局部血液循环会明显得到改善，继而达到活血化瘀的作用。

比较常见的是关节扭伤肿痛时用冰块敷，具体的方法是用毛巾包裹住冰块，冰块敷在扭伤的关节部位，能够缓解扭伤带来的疼痛感和关节肿起的症状。

需要注意的是皮肤大面积受损不宜冰敷，可能会导致组织坏死。皮肤患有慢性炎症的人不宜冰敷，会影响皮肤恢复，冠心病、高热患者不要冰敷足底。