通风透气

晚上睡觉时打开窗户，能够促进房间内空气流通。特别是房间少，人数多的情概况下，更应该时常打开窗户，否则很容易出现缺氧的现象，不利于睡眠。

避免头晕

打开窗户睡觉保持室内空气流通，能够促进体内血液循环流通，睡眠过后也会显得精神饱满。

延缓衰老

睡觉时开窗，能够提高房间内的含氧量，能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老的作用。