来自“河南省荥阳市”网友“小凌蝶”最佳回答：

我一直都有喝红糖姜茶，但是呢，一直在喝痛经也没有什么改善，不过我还是坚持喝红糖姜茶，因为一直听妈妈和奶奶说，女生多喝红糖姜茶有好处。

直到我喝到外婆摊的红糖姜茶，其实外婆摊的比我之前喝的都贵挺多，但是很多人推荐这款，说这款能治痛经，既然这么有效果，那贵一点也是值得的，当时我是这么想的。

痛经喝红糖姜茶有用吗？选哪款好？

买过来一喝，口味上和我以前喝过的也确实不一样，好喝太多太多了，我之前喝的都有股怪怪的味道，也咨询过客服，客服说加工过后就是这样的味道，不可能和真的甘蔗、生姜一样的味道的，当时，我也是信了这个邪的。

外婆摊的就没有那股奇怪的味道，真的只有甜味和姜的辣味，甜味仔细喝，还能喝出甘蔗的清甜来，特别好喝，姜的味道也就是正常的姜味，反而还比生活中的生姜柔和些，没有那么刺激和辛辣。

痛经的时候，我也喝了这款，效果很好，喝完过一个小时，几乎就不痛了。一开始还不太敢信是喝了红糖姜茶才不痛的，第二天又喝了，才肯定是喝了这款红糖姜茶才不痛的。

有挺多疑问的，就咨询了客服，问了才知道：第一，真正的红糖姜茶，不会有怪味，食材什么味道，制成品就会是什么味道；第二，那些我喝过的没有效果的红糖姜茶很可能都不是真材实料的，是用了赤砂糖，我还去查了，原来一直都有用赤砂糖代替红糖的做法，有很多报道都曝光过，赤砂糖是没有任何营养的，当然对痛经没有用。

最重要的一点就是，客服告诉我可以通过看蛋白质，判断是不是真材实料，因为食物中的蛋白质是不会改变的，像外婆摊就有3.5g蛋白质，我去看了我以前喝的，蛋白质那里确实写着。