怎样护理头皮发质才健康

1、正确洗头

洗发前，应将洗发水弄出丰富的泡沫，不可直接倒在头皮上，洗发时，用指腹按摩搓洗，不要用指甲挠、抓或用力拉扯头发，以免刺激头皮。冲洗时一定要冲洗干净，以避免化学成分残留。

2、 头皮按摩

通过手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，刺激毛细血管，使它们扩张变粗，加快血液循环，有助于头发的生长发育，防止头发脱落。

3、精油护理

迷迭香、月桂等精油能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素，并进行头皮与头发的清洁和护理。

4、慎用吹风机

头发和头皮的主要成分是蛋白质和水，经不起高温。而吹风机的热风往往高达七十度以上，不仅会使头发的水分流失，而且会导致蛋白质变硬，使秀发变得干燥、失去弹性。

5、 正确饮食

随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发、脱发开始出现。含有甘草、维生素、小麦蛋白等成份的头皮滋养液，可以适当补充荷尔蒙，坚果类食品、富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化的进度。