智能手环是现在很多人都很喜欢的一种手环，可以计步，测心率等等，非常的方便，下面小编为大家介绍智能手环可以改善睡眠质量吗？智能手环适合老人佩戴吗？

　　智能手环可以改善睡眠质量吗？

　　智能手环的存在意义，更多在于提供一个提醒的作用，比如很多时候，我们以为自己睡眠质量不错，而真实情况到底是怎样，则可以通过只能手环的数据显示出来。通过浅度睡眠和深度睡眠时长，可以观测到自己真实的睡眠状况。

　　所以，对于实实在在提高睡眠质量，智能手环是没有直接作用的。但是对于提高睡眠质量，我们可以从其他细节出发。比如选择一个合适的枕头，枕头是我们睡觉中不可或缺的伴侣，一个优质的枕头，可以矫正我们的睡眠中不良睡姿，缓解睡眠姿势不当造成的颈椎压力等。除了床上用品，还可以从一些生活习惯出发，提高睡眠质量，比如利用薰衣草精油香薰，对于睡眠也是非常有帮助，不妨也可以试试。

　　智能手环适合老人佩戴吗？

　　现在市面上的健康手环，大多是有睡眠监测和心率监测等功能，对老人来说，这些佩戴在手上还是挺方便的，就目前市面上主打的心率监测功能的手环来说，佩戴在老人手上，作为晚辈，肯定是希望这些监测到的数据越精准越好，有其它更多的功能就更好，推荐【Hesvit】手环，里面除了有心率监测和睡眠监测等功能，还有手表皮温度、腕部温度、腕部湿度等功能，还是比较实用的。