吃甘蔗好处多 没事可以多嚼嚼
甘蔗是很多年轻人爱吃的美味,香甜可口有嚼劲,越吃越上瘾。相比其他水果,甘蔗看似没什么营养,很多人爱吃也是为了过嘴瘾。其实不了解不知道,原来吃甘蔗也有很多好处,大家没事的时候可以买几个嚼嚼。
1、口腔保健
咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外,还有助于清洁口腔,有口臭或者口腔炎症的人群,可以通过甘蔗汁清除口腔异味,缓解疼痛。
2、清火止咳
甘蔗入肺,胃二经,有清热生津,止咳润燥的功效,对肺热咳嗽,气喘痰多,口干咽燥,肠燥便秘,消化不良有一定的治疗功效,对酒后不适烦躁,醒酒护肝也有很好的效果。
3、预防贫血
甘蔗中含有大量钙,磷,锰,锌等人体必需的微量元素,尤其是铁含量丰富,是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素,有助于预防儿童缺铁性贫血,孕期贫血,提高身体免疫力。
4、滋养润燥
甘蔗中有着纤维,它们能够刺激肠道,润肠通便,帮助肠道排毒。另外,如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒
5、润肠通便
甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。
6、健脾利尿
甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。
没想到吧,原来甘蔗竟然有这么多的好处。别看甘蔗腰身细,其能量完全不容小觑,爱吃甘蔗的人们又可以找到吃的理由了。不过在吃甘蔗的时候需要注意嘴唇,要防止甘蔗皮划伤。
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