1.奥利是滑板独特的跳跃动作(也叫海豚跳跃)，是滑板利用杠杆原理跨越障碍物的基本动作。滑行时，利用脚与脚之间的时间差将板子弹起一定高度，从而跳过障碍物。有了这个动作，你可以添加更多的动作，让滑动更流畅，做出各种高难度的动作，达到任意滑动的目的。奥利是所有滑板动作的基础，也是必须学好的东西。新手做好奥利对以后练习动作有很大帮助。

2.在奥利的基本站立法中，前脚平放在板的中间，后脚的前脚指向板尾的中间，脸朝向板向前的方向。新手倾向于低头看板或者不看方向，和喜欢看前轮的新手是一样的错误，会让视野变小，过于紧张。

滑板又简单又炫酷的技巧

3.后脚和前脚掌迫使板尾中心向下，而身体向前向上跳跃。前脚翻脚背向前向上拉板，后脚跟着滑板跳向空中(后脚很重要)。把板子拉平，双脚向前送。同时，尽量分组，保持空中平衡。在奥利的整个过程中，你应该始终把眼睛盯着板头，但重心应该放在你的脚之间，而不是前脚。当你在奥利时，收回你的后腿是很重要的一步。

4.很多初学者因为害怕摔倒，更喜欢原地练习。这对练习不好，因为可能只是找到向上的感觉，没有向前的经验，所以滑行的时候很难做出好的奥利。不过是一种很好的原地体验运动感觉的方式。所以强调先练好滑行的基本功，滑行和基本平衡都训练好了。通过上下斜坡的练习，可以把滑板控制到一定程度，再练习奥利，可能会事半功倍。

5.有些初学者做奥利时，往往找不到连贯的感觉，往往后脚发力，前脚的抬起动作来不及完成；或者前脚用力拉，后脚不踩板子。这都是正常的。将行动与连贯性联系起来需要一定的时间。你可以试着在地上练习双脚的协调性，掌握时差，习惯。也可以闭上眼睛，用冥想的方式想象这个动作，反复加深印象，听一些放松的音乐，相信会有帮助。冥想训练法容易实现，在滑板训练中可以经常使用。