瑜伽垫底部防滑妙招
瑜伽垫容易打滑,那么应该怎么做才能防滑呢?可以买天然橡胶材质的瑜伽垫。天然橡胶无论从健康,环保,还是防滑都是很好的。如果是瑜伽垫容易滑动,可以换一个和地面摩擦力大的乳胶垫。穿防滑袜,不用瑜伽垫也可以有时光脚是很防滑的,但是不要出汗会打滑。瑜伽垫有不同材质和厚度区分,可以买个防滑的好设备,重点是练习时的发力,每个动作发力在核心,肢体,脚底均匀分布起到稳定作用就好,脚趾不要用力抓地,收着核心重力上提,力学反重力,不要下压垫面,瑜伽练习就是科学的运用肌肉力学对抗地球吸引力。
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