一. 抑郁的主要表现是“低落”：情绪低落、心境低落、思维和行动缓慢迟钝，最容易留意到的就是语速慢，说话少，容易掉眼泪。而焦虑的主要表现是“兴奋”：一种强迫性的神经兴奋，整个人警觉而亢奋，最容易留意到的就是语速快，说话多，容易担心、紧张和害怕。

二．抑郁症的患者主要纠结于过去，难以释怀过去的创伤和痛苦；而焦虑症患者主要纠结于对未来的想象，想象可能会有不好的事情发生，而自己无法应对，对未来充满不安全感。

三．抑郁症的病程中，重症患者容易出现自杀想法或行为，内心会有“想死”的念头。而焦虑症患者与之相反，表现为“怕死”，内心极度缺乏安全感，担心自己的健康，或者可能遭受外界的伤害。