有很多人都会觉得自己比较胖，但有些人可能只是虚胖，而有些人才是真胖，但不管是虚胖还是真胖，如果想要瘦下来的话都需要进行运动，饮食方面也要好好控制，那么虚胖和真胖的区别是什么呢？虚胖和真胖的区别主要包含了以下几个方面，1、食量不同，虚胖食量不会太大，真胖食量都比较大。2、皮肤状态不同，虚胖皮肤显得比较松弛，没有什么弹性。真胖皮肤比较紧实，脸上的气色也不错，皮肤也有弹性。3、精神表现不同，虚胖经常感觉全身无力，懒言少语。真胖精力比较旺盛，有精神气。