通过美国洛杉矶国际医药研究所的研究，得出一个结论。喝水的多少与体重的重量是有关系的。按成年人的体重来说，每个人喝水的量是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。

水是每个人所必需的，是不可或缺的一部分，那什么时候喝水是最好的时间呢？

以下就是喝水的最佳时间：

1、早上起床后，要让身体开始新的工作，就先从喝一杯水开始。 2 、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水。3、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水。4、当吃完午餐后，最好是经过半小时之后，再饮水，因为这样能加强身体的消化能力。5 、16点到17点左右喝一次水，可以促进肠道蠕动。6 、要下班了，或者要放学了，在离开之前，喝一杯水，能增加你的饱腹感，这样，吃晚饭时就不会摄入过多的食物。 7、在晚上八点左右，喝一杯水能冲淡血液浓度，利于血液循环。8、在做完活动后，不管是剧烈的，还是慢运动，都需要一杯水来补充水分。9、喝水是不会造成发胖，相反，多喝水还有助于减肥。所以当你节食减肥时，一定要多喝水。10、发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。

所以说，喝水并不是越多越好，喝水也是要看时间段的。