适当玩手机没有什么问题，但要是平常没有节制，这样就会带来很多的危害。当孩子玩手机上瘾之后的对策是，首先就是要约定好玩手机的时间，超过之后就要收起来，不能出现耍赖的情况，慢慢这样就能养成不错的习惯了。然后还要把控玩手机的内容，无论是游戏或者看电视，这样需要及时过滤一些不良的信息，还能促进亲子互动。另外父母还要做好榜样，如果父母经常对着玩手机或者看电脑，就在这样的情况下就会跟着去做，同时最后想要放下去就会非常困难。平常还要多陪着孩子，不仅要去聊天还应该对绘本等。