哑铃经典八个动作包括哑铃卧推、曲臂上拉、哑铃侧平举、哑铃开肘、反向哑铃、哑铃肩回缩、半举哑铃以及半举哑铃，哑铃卧推需将身体仰卧在长凳上，双手握住哑铃向上推直至伸直，每组10次，连续做2～3组。 ...

1、可以到机场附近的酒店开个房间休息。2、可以呆在机场候机厅、机场餐厅里休息。3、可以到休闲会所休息。4、可以去机场附近的景点之类的逛逛。注意：要在起飞前2小时返回机场。 ...