目录 第一章：长时间上网 警惕“腕管综合征” 第二章：腕管综合征的治疗和保健 第三章：每天六动作远离腕管综合征 长时间操作电脑的朋友都会这样的困扰，手指麻木、疼痛。那么，你就要小心腕管综合征了，什么是 ...

走进办公室你会发现，上班族都是用电脑在工作。每天点击鼠标不下千次，久而久之鼠标手就找上门了。那么如何预防鼠标手呢？ 九种预防鼠标手的方法 1.摇腕关节 用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿 ...

由于很多白领每天都要长时间使用电脑，所以很容易造成传说中的鼠标手，那么，鼠标手如何治疗呢？ 专治鼠标手的6式按摩法 摇腕关节 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方 ...

穴位按摩疏通筋络缓解键盘指 那么我们该如何预防键盘指的出现呢？ 我们很多人都会有悬空着手腕敲击键盘的习惯，这样并非是好事，打字时要注意手腕的角度，建议在手腕下垫块卷好的毛巾，让手与手腕尽量在一条直线上 ...

七大穴位按摩 缓解白领常见鼠标手 七大穴位按摩 缓解白领常见鼠标手 1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分 ...