一般情况下壶铃是可以用石锁代替的，它的用法和壶铃比较类似，但不宜用哑铃代替，相比而言的话，壶铃的很多动作哑铃都是做不到的，且效果也会不一样，但对于初学者来说，前期可用哑铃代替，之后再换成壶铃最佳。 ...