掂脚尖是可以瘦小腿的，而且效果还是很好的。因为当我们踮起脚尖的时候，小腿肌肉每次收缩挤压出血液量，加快血液的循环，促进腿部的新陈代谢，对瘦腿十分有效。掂脚尖对我们身体也是有很多好处的，可以帮你活动四肢和头脑，改善肾脏功能，消除长时间用脑的疲 ...

跳绳有瘦腿的效果，但是讲究一定的方法，控制节凑，每分钟可以跳140个，每次可以持续半个小时的时间，每周需要选择4天的时间，跳绳是一种有氧运动，能够消耗体内多余的脂肪，跳绳完成后最好是做一下拉伸动作，可以使肌肉得到充分伸展。 ...

瘦腿针打几次才会定型 通常通过连续3次的注射，能使效果维持在3~5年之久。瘦腿针的原理是通过将神经和肌肉的神经冲动进行阻断，让肌肉达到松弛的目的，令发达的肌肉松弛以后，自然就会瘦下来。瘦腿针打完不能立 ...