仰卧起坐可以瘦腰，而且效果很不错，如果你想快速的把腰身瘦的苗条一点，那就多做一些仰卧起坐吧！坚持一段时间一定能够让你练成一个令人羡慕的小蛮腰。但是在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强瘦腰的效果，还更有利于身体健康。如果想要瘦 ...

刮痧是有瘦腰效果的，而且腰部刮痧可以排除体内的湿气，还能起到活血化瘀，疏通经络的效果，身体中的湿气没了，腰部的赘肉很快就会消失了。刮痧瘦腰的正确方法：步骤一：首先将腰部清洗干净，然后将精油倒几滴在手掌处，用手部的温度将精油温热后，在涂抹在腰 ...

对于办公族来说，瘦腰瘦肚子是必须要面对的问题，长期久坐让很多女性都成为“腹婆”，那么该如何进行瘦腰瘦肚子呢？ 1、晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天 ...