力量训练有哪些,部队力量训练有哪些，，力量训练有平板支撑、卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、站姿哑铃平举、杠铃臀桥、仰卧起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、卧躺平衡两头起等。1、平板支撑：做平板支撑动作时，双手比肩略宽，注意收紧臀部，不要翘也不要塌。下巴微微绷紧，头部与身体呈一条直线，目视地板，注意力要集中，不要抬头或缩头。2、卷腹：卷腹是让自身的脊椎产生弯曲，身体保持卷曲，上背部微微抬起，起来时下背部依然紧贴地面 ...

难忘的一次军训（这真是一次难忘的军训），网友提问：你还记得第一次学校军训时难忘的场面吗？优质回答：2004年，六月。初中毕业，八月报了一所中专。当时到校两天后开始军训，跑步，站军姿，蛙跳，练军体拳。累啊。一天下来整个人都要死了。就这样坚持了一个月。但现在回忆哪段时间。也算是人生中一段特殊经历。其他网友回答记得，因为我没有参加军训。我当时候 ...