建议一 荤素搭配蛋白质铁锌好吸收 ...

红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。 ...

钙的吸收对人体有着很大的作用，日常生活中哪些饮食会影响钙的吸收。 ...

目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数瘦人却发现自己还是没有达到理想的体重。其原因就是你吃下去的食物(营养)没有得到身体最大化的吸收。使吃进去的事物最大限度的并且有效率的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点。 ...

碧诃诗眼膜任何肤质都可以，用起来淡化效果不错，这款很水润，贴上去很好吸收时间长也不会被返吸，使用完拿下来眼周感觉很舒服，查了成分很安全，贴上去很服帖很快就吸收了，冰冰凉凉的果冻肤感，慢慢会随着体温受热... ...

MP肌心液质地是透明凝胶质地，用起来质地超级清爽不会粘腻，直接瞬间被吸收掉，别提闷痘了。补水力度强劲就不说啥了关键是真的保湿，不只是换季过敏用，平时也能用， 而且修复力比普通胶原蛋白强，锁水能力比透明质酸... ...

AVEDA艾梵达紫森林头皮精华效果真的好，它的使用方法很简单很好吸收，不会弄得头上黏糊糊的不舒服，使用下来感觉有固发效果，不会一扯就断，高颅顶也get啦，发缝越来越小，成为发量富婆指日可待。用了一段时间发现洗... ...

倍舒菲卫生巾它的包装太好看了，上面还有很多有趣的人像。这款采用了双吸收芯体，可以为每一个动作保驾护航，这款吸收能力特别好，即便是姨妈期运动，但只要垫着这个卫生巾就不容易侧漏。有了它让本人这一整个姨妈期... ...

倍舒菲第一眼看到它觉得包装好好看，里面都是一片一片独立的包装，携带起来很方便。因为这个卫生巾的吸收能力是真的挺棒，采用的是六层复合设计，并且拥有了双吸收的芯体，所以说吸收能力也会更好。棉柔表层很亲肤不... ...

秀雅韩酵滋养水是高保湿化妆水，它是水分精华质地很滋养肌肤，这款是半透明的精华水质地，好吸收用着不黏腻，轻拍面部很快就会被吸收，吸收之后皮肤润润的很舒服。关键是肌肤水水润润的，后续就算上妆也不会卡粉了，... ...

MOOKLOOK茉珂精华油效果很惊喜，吸管设计不浪费每一滴精华，这款肤感不错而且还能满足抗老需求，坚持一段时间改变还是非常大的，坚持使用肌肤水嫩水嫩的，之后涂其他护肤品吸收的也很快，上脸特别的清透水润，早晚坚... ...

这款茉珂精华油干皮大救星，滋润却不油腻，淡淡清香非常好闻，迫不及待体验了一下真的超温和，滋润也很清爽不油腻，对于本人这个大干皮来说真的太友好了。现在用的小众宝藏精华油就很可，肤感上体验就很棒，完全打破... ...

片仔癀玉脂霜这个品牌太可了，这款滋润保湿的效果简直让我爱住啦。一般是会在晚间护肤的时候使用，日常的基础护肤后用它就OK。第二天的起来就能感觉到皮肤是嫩嫩的，摸上去也是软乎乎，可以增强肌肤弹性润泽肌肤。像... ...

这个欧诗漫修抗小橘灯水润润的淡黄色流动质地轻薄好推开，咻的一下就吸收了，它里面含有超A醇和艾地苯Pro，能够起到比普通VC和VA更强劲更稳定的抗衰抗氧功效。使用的时候先局部少量，后续慢慢增加用量扩大至全脸，真... ...

碧梵微爽肤水里面添加了蓝酮肽成分，这种成分很容易被我们皮肤吸收，而且没有刺激，这个水真的很清爽吸收也很快，太适合夏天了。而且清清爽爽不粘腻，这款太适合本人这种大干皮了，湿敷之后皮肤水润透亮，第二天上妆... ...

碧梵微的爽肤水也太爽了，这么一大瓶，集补水，抗氧化，活肤三大功能于一身，这款质地水水的上脸很温和，敷完脸嫩嫩的补水效果超级好，而且上妆都不卡粉了，油皮的姐妹快快入手吧。现在每天都用气色水润了很多，早晚... ...

梵之花保湿修护水大一瓶，质地轻薄滋润超好吸收，成分都很温和，敏感肌可以放心使用。精华完全就是水一样的质地，流动性特别强而且非常好吸收，上脸完全不会有负担感。添加了金缕梅、龙胆等多种修护成分，同时细腻的... ...

玉泽这支大分子白金盾防晒是本人非常喜欢的乳液质地，非常的轻盈，特别好推开，而且成膜很快，很快就被吸收了，后续的上妆也特别的滋润，完全不会搓泥。这支用了三种大分子防晒成分，大分子不会渗透皮肤被吸收，只会... ...

吉氏纸尿裤它家是很多大牌国内代工厂，是昱升旗下卫生用品品牌，昱升为国内三大纸尿裤厂家之一。它在纸尿裤面层添加弱酸试剂，这样就减少尿液对屁屁的伤害，面料很柔软细腻柔滑呵护宝宝娇嫩肌肤，这几天天气开始慢慢... ...

coveemark家的这款眼霜是一款纯A抗皱眼霜，这款眼霜最大的特点是采用了独家技术的“复合型RetinoStem”，可以将有效的眼部护理成分更好的浸润肌肤。用起来眼霜不是很厚重，还蛮好吸收，润润的不粘腻，坚持使用8周可以... ...