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支撑点
做小燕飞坚持几秒合适
做标准动作小燕飞时间持续3-5秒即可。俯卧式小燕飞持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息。每天可做30-50下。可分为2-3次,每次持续时间3-5秒即可。 ...
2022-05-24
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