• 做小燕飞坚持几秒合适

    做小燕飞坚持几秒合适

    做标准动作小燕飞时间持续3-5秒即可。俯卧式小燕飞持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息。每天可做30-50下。可分为2-3次,每次持续时间3-5秒即可。 ...

    2022-05-24 6518 知道