压缩饼干虽然可以充饥，随身携带也方便，但是也是有一定的坏处的，下面小编为大家介绍压缩饼干的好处和坏处，压缩饼干可以减肥吗？

　　压缩饼干的好处和坏处

　　好处：

　　虽然同样是面粉制作的饼干 但是因为质地比较紧密 使用膨化剂使其含水量降低 而且不易吸水 使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多 所以使其更加耐饿。

　　坏处：

　　膨化时经高温高压灭菌清毒，成本较高不是一起推广，同时使用范围小，一般适宜应急物资和军用物资

　　压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。

　　压缩饼干可以减肥吗？

　　减肥是每个女孩子每日挂在嘴边热议的严肃话题，几乎妹子们每天在高呼“我要减肥！我要瘦成一道闪电！”，不得不承认，有的女孩子为了减肥而每天绝食或是尽量少进食，而选择了压缩饼干作为饥饿时的唯一依靠，可是压缩饼干能减肥吗？

　　我们了解到压缩饼干是用膨化粉制成，具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便。看起来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情，如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。

　　所以，各位妹子想要采用压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好，压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。

　　小编推荐多吃蔬菜水果，少吃肉类、海鲜，对减肥也能起到一定作用，但需要提醒的是，千万不能为了减肥而不顾一切，要坚持科学减肥，健康减肥，才能减出好体魄。