对于戴耳机戴的轻微的耳鸣症状，可以暂时不要再带耳机，避免噪音再次刺激耳朵，可以适当的按摩耳周，这样就可以解决耳鸣的问题；如果耳鸣症状严重的话，这时需要去医院的耳科进行检查，根据医生的的治疗方法就可以解决耳鸣的问题。

平时戴耳机的时候需要注意，在走路或乘车时，使用耳塞的时间每天最好不要超过1小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜。切不可听些尖声刺耳、节奏疯狂的音乐，这些音乐与噪声极为相似，对人体的健康有危害。在公共场合比较吵的地方，建议不要佩戴耳机，因为这时的音量肯定会调的很大，调的越大对耳朵的伤害就越大。

耳朵耳鸣不是小事，希望大家引起重视，并且，长时间耳鸣会让人的情绪不稳，焦虑不安等，所以感觉自身出现耳鸣情况，要及时的进行治疗最好。