1、首先在手机上登录instagram，然后在页面会提示示账号被禁。

2、然后点击“Appeal”，在弹出来的页面点击“let us know”。

3、在弹出来的页面让大家选择账号是否是商业用途，如果是企业或者品牌账号，可以选择yes，然后根据提示填写名字、用户名、注册邮箱、国家，还要上传营业执照。

4、如果是个人账号的话，可以根据提示填写名字、用户名、注册邮箱、国家。

5、如果选择了商业账号，一般会受到2封邮件，如果是个人账号会收到1封邮件。

6、收到客服的第一封邮件，按照邮件要求拍照，将照片作为附件回复邮件。客服会发给个人一个编号，然后需要写到白纸上，在纸上加上全名、用户名、邮箱，手持白纸拍照上半身，并且信息要非常的清晰。

7、收到客服的第二封邮件，按照邮件要求提供营业执照，将照片作为附件回复邮件。

8、回复邮件之后，一般1-2天的时间instagram就会解封了。