青芒具有降低血脂、血压，养颜美容，润肠通便之功效。

青芒富含大量的维生素，矿物质，纤维素，具有保护心脑血管，净化血液，促进血液流动，软化血管，防止动脉硬化的作用。

有过敏性疾病的人不宜食用青芒。